Publicado em: Revista Extra, página 24, agosto 2011.
“Tudo que criamos para nós,
de que não temos necessidade,
se transforma em angústia, em depressão...”
Chico Xavier
Na sociedade contemporânea, é bastante comum indivíduos com queixas de desanimo, baixa autoestima, tristeza constante, insônia, baixo libido, ganho e perda exagerada de peso, perda de vontade de viver, e que quando associadas estão relacionadas ao quadro depressivo.
Como detectar e tratar a depressão?
Primeiramente é necessário um acompanhamento médico para detectar o tipo e a causa da depressão. O médico indicará o tratamento mais adequado a ser seguido, por meio de medicação, atividade física e acompanhamento psicológico.
O indivíduo depressivo tendo um acompanhamento médico regular tem potenciais chances de controlar tal quadro, mas é necessário que ele também possa se comprometer com o seu bem-estar, tentando se esforçar para não se isolar do mundo, praticando hábitos saudáveis associados a uma boa alimentação, atividades esportivas e culturais.
Não se deve esquecer que ao longo do tratamento deve-se evitar o consumo de álcool e outros tipos de drogas, pois tais substâncias causam danos gravíssimos a saúde humana.
É sempre bom lembrar que mesmo a vida oferecendo motivos para enclausurar-se ou desenvolver o quadro depressivo, isso quando a causa não for endógena, deve-se buscar força e motivação para se seguir trilhando o caminho.
O melhor remédio é procurar sentir-se capaz de realizar os seus objetivos, e procurar viver em sintonia com os amigos e familiares. Uma grande dose de pensamento positivo também ajudará bastante, pois permite canalizar boas vibrações que ajudaram no bem-estar. Sendo assim, procure contemplar a beleza nas simples coisas do seu cotidiano, como o amanhecer que nos possibilita acreditar no novo dia, e que dependerá somente de você para torná-lo prazeroso e significante; um entardecer que nos remete a sensação de um dia vivido; um anoitecer que nos presenteia com as mais brilhantes estrelas acompanhadas da magia das fases da lua.
O seu mais potente remédio é a força interior, e a certeza de que és capaz.
Antidepressivos tratam a dor depressão, mas não curam o sentimento de culpa e nem tratam a angústia da solidão.
Augusto Cury
LEIA MAIS:
FARINHA, Silvana. A depressão na atualidade [dissertação] : um estudo psicanalítico. Dissertação de mestrado. Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, 2005.
POZNANSKI, E.; MOKROS, H.B.; GROSSMAN, J. - Diagnostic Criteria in Childhood Depression. Am. J. Psychiatry, 142(19): 1168, 1985.
